从拖延到自律：超级自控力训练计划97875180**724

要过上幸福的生活，我们真正需要的是什么?不动心（ataraxia），一份来自伊壁鸠鲁主义的焦虑解药。--人们一直在思考，幸福生活的要素是什么。两千多年前，古希腊哲学家伊壁鸠鲁的回答很简单：“快乐。我们真正想要的是快乐”。但是，人们往往将他的享乐主义与饕餮和颓废的自我放纵联系在一起，这种误解与伊壁鸠鲁所的实际思想相去甚远。伊壁鸠鲁关心精神上的愉悦和避免痛苦。简而言之，目标是简单的生活和平静的心态，过不受干扰的生活，学会快乐。本书以优雅的文笔介绍了伊壁鸠鲁对于快乐人生的“四重疗法”。伊壁鸠鲁认为，哲学应该为人类的心理健康服务。人们将哲学思想运用于精神世界的培养和心理问题的疗愈，主动去探索自然界未知，破除迷信和非理性恐惧，解开内心真正渴望的生活的谜底，形成在社会中过遁世生活的宁静、理性心态。在 重新拾起古代智慧，是一件富有启发性和趣味的活动，为现代人提供一种返璞归真的思考方式，用以应对生活中的挫折与繁芜。--“人类总是为那些无意义的、无关紧要的事牺牲，由于不知道获得和增加真正快乐的限度在哪儿，人们在徒劳的担忧中消磨生命。”——伊壁鸠鲁“倘若一个人用真正的哲学来引导自己的生活，那么他将在平和朴素的生活中发现充足的财富。”——卢克莱修“像从永恒中获益那样，从日常生活中获益。”——菲洛德穆

作者约翰*塞拉斯，伦敦大学皇家霍洛威学院哲学讲师，牛津大学沃尔夫森学院成员，“现代斯多葛学派”的创始人之一。“斯多葛主义周”是一个 性的年度活动，邀请公众“像斯多葛主义者一样生活一周”，看看这么做会如何改善他们的生活。他的研究**是古代哲学，特别是古罗马时期斯多葛主义及其影响。他的 本书《生活的艺术》研究了斯多葛哲学在作为一种生活方式的 广泛的哲学概念中的定位方式。他的第二本书《斯多葛主义》被评论家描述为“ ”“杰出 ”“该主题的 介绍”。 近，他编辑了《斯多葛传统手册》，描绘了斯多葛思想从古代到现在的影响。他的第三本专著《希腊化哲学》于2018年由牛津大学出版社出版。此后，他写了一本关于马可*奥勒留的专著，捍卫了他作为一个 致力于斯多葛主义的严肃哲学家的地位。他还为企鹅兰登出版公司撰写了一些通俗书籍，并被翻译成多种语言。 他是英文版《沉思录》的译者，在英语 广泛传播，Goodreads标记“已读”数近20万人。译者修玉婷，毕业于华东师范大学哲学系。

章/ 用哲学疗愈

第二章/ 走上内心平静之路

第三章/ 这就是你需要的

第四章/ 友谊让人快乐

第五章/ 研究自然大有裨益

第六章/ 别害怕死亡

第七章/ 万物皆可“原子化”

结语

拓展阅读

参考文献

出版后记