Xinhua Mingming est clair et blanc avec des lunettes (deuxième édition) SN3014SN1593

章科学认识我们的眼睛   001
1.眼睛的结构 002
2.眼睛是怎样看见的 005
3.看远与看近 007
4.双眼看的奥秘 009
5.眼的长短与屈光不正 010
6.屈光不正的分类 011
7.眼的长短对视像有什么影响 014
8.散光眼所看到的视像 016
9.屈光不正的程度是怎样划分的 018
10.散光眼的类型 020
11.眼累，就是视觉疲劳 024
12.视觉疲劳与屈光不正 026
13.隐性斜视是一个不可以忽视的问题 028
14.内斜视与弱视对视觉功能的危害 030
15.眼-视光学矫正要解决哪些问题 033
16.对屈光不正的大政方针 036
17.屈光矫正方法的优劣 037
18.近视眼发生的原因预防与控制 039
第二章验光：被动→主动 043
1.什么时候应当验光 044
2.验光能起什么作用 047
3.定期验光间隔时间的建议 049
4.了解验光的程序 050
5.由被动→主动 054
6.常用的验光设备 058
7.电脑验光与常规验光的PK 065
8.客观验光法 067
9.主观验光法 069
10.客观验光与主观验光的关系 072
11.综合验光仪与投影仪的应用价值 074
12.视觉是检验验光的终标准 079
13.“我”能不能不进行散瞳验光 081
14.散瞳时检测到的数据不能进行配镜 086
15.验光数据准确的决定因素是什么 088
第三章选择适宜自己的眼镜架 091
1.眼镜架的结构 092
2.眼镜架的种类 094
3.瞳距决定眼镜架的尺寸 100
4.脸型决定眼镜架的镜圈款式 104
5.肤色决定眼镜架的颜色 106
6.经济状况决定眼镜架的档次 111
7.年龄与爱好决定眼镜架的时尚 112
8.眼镜架宽窄高低的选择 116
9.眼镜架戴用舒适度的选择 121
10.什么样眼镜架耐用 124
11.孩子应当选择什么样眼镜架 126
12.喜欢运动，应当选择什么样眼镜架 128
13.眼镜架戴用须知 130
14.选择眼镜架应注意：男女有别 132
第四章眼镜片的选择方略 135
1.狭义与广义的球面透镜 136
2.圆柱面透镜和散光的矫正的理念 140
3.透镜在屈光矫正中的应用原理 143
4.眼镜片的种类 146
5.什么样的镜片是单光镜片 148
6.什么样的镜片是复光镜片 149
7.渐进镜片 150
8.非球面镜片 154
9.染色镜片 158
10.超薄镜片 161
11.光学质量与肉眼识别 166
12.挑选眼镜片应当知道哪些信息 173
第五章配镜不能忽视的问题 177
1.您的眼镜符合您自己的瞳距吗 178
2.瞳距测量检测的到底是什么 180
3.单眼交替观察：是测量远用瞳距的基本要求 182
4.单眼观察，是“近用瞳距”测量的基本要求 184
5.远用瞳距和近用瞳距的关系 185
6.怎样看出测量瞳距一定是不对的 186
7.瞳距仪测量瞳距的数据准吗 187
第六章话说隐形眼镜的CD 189
1.关于隐形眼镜的C与D 190
2.隐形眼镜会不会丢 192
3.时尚与危险的并存 195
4.C1：隐形眼镜与框架眼镜的镜度换算 198
5.C2：隐形眼镜的优势 201
6.C3：隐形眼镜的不足 205
7.C4：隐形眼镜的禁忌症 207
8.C5：隐形眼镜的适应症 211
9.C6：隐形眼镜的软硬选择 213
10.C7：Ortho-K≠OK 215
11.D1：戴用隐形眼镜的“正常”反应 218
12.D2：隐形眼镜戴用中出现的异常现象 219
13.D3：安全与健康戴用隐形眼镜 221
第七章试戴自己的新眼镜 227
1.镜架与镜片 228
2.打开看，看什么 230
3.合上看，看什么 232
4.平着看，看什么 233
5.翻着看，看什么 234
6.正面看，看什么 235
7.侧面看，看什么 236
8.一比，比什么 238
9.戴上眼镜注意什么 241
10.戴用渐进眼镜应当注意什么 244
11.戴用新眼镜的后“一摸” 245
第八章矫正中的“刀光剑影” 247
1.屈光矫正-歪理之一：戴上眼镜，就离不开 248
2.屈光矫正-歪理之二：戴上眼镜，近视发展更快 250
3.屈光矫正-歪理之三：眼镜度数，不能配足 253
4.屈光矫正-歪理之四：近视眼不会发生老视 255
5.屈光矫正-歪理之五：小孩斜视长大了就会好 257
6.什么情况下，近视眼的发展会加快 259
7.假内行＋真力巴＋能耐梗＝ 262
8.立马可取的眼镜 265
9.谁都可以戴用渐进眼镜吗 267
10.水晶眼镜能养眼 270
11.选择眼镜常见两个认识偏差 272
12.方兴未艾的屈光手术 275
13.屈光手术：三思后再行 281
14.屈光手术后是否能不发生“近视回退” 284
第九章我们的眼镜，应当怎样戴 287
1.远视眼，应当不应当戴眼镜 289
2.近视眼镜是常戴好，还是间歇戴好 291
3.近视眼镜，怎样戴才科学 292
4.镜片有磨损，一定要及时更换 295
5.怎样根据自己的情况选择老视用镜 296
6.太阳镜的正确戴用法 297
7.偏光眼镜的选择与戴用 299
8.变色镜，可以作为常戴眼镜使用吗 302
9.老年人戴太阳镜，不光是为了“俏” 304
10.摘戴眼镜不宜过于潇洒 305
11.怎样清除镜片上的污渍 306
第十章善待自己的眼睛   309
1.眼睛：也需要讲究劳逸结合 310
2.学习阅读视觉作业的合理条件 314
3.日常生活工作视觉作业的合理条件 317
4.看电视，应当注意的问题 320
5.使用电脑办公，应当注意的问题 324
6.手机不能无节制看 327
7.戴用眼镜仍旧要讲究用眼卫生 330
8.定期接受屈光检查 334
9.一副眼镜应当戴用多少年 336
第十一章眼睛的卫生保健 337
1.拒绝烟酒是维护良好视觉的选择 338
2.与视觉关系为密切的几种维生素 341
3.锌钙是舒适视觉不可缺少的两种元素 344
4．保持视觉状态的基本方法 347
参考文献   351

前言
明明白白配眼镜自2008年9月出版以来，受到广大读者的关注，认为这本书对配镜者来说，解决了如何通过主观努力和配合来保证自己检测配镜质量，起到了非常积极的作用，希望能更多地了解验光配镜方面的知识不少读者觉得这本书能有续集就好了应当说，读者想了解更多验光配镜的知识是好事，这表明人们对眼的健康主观意识加强了，对高质量视觉条件下进行工作有了更深刻的认识，对验准光配好镜有了更迫切的主观需求
我自2008年退休至今，一直在太德明眼镜店担当技术顾问的工作，也应邀担纲一些视光学讲座的讲授，也努力参加了一些公益性的视光学咨询工作正是在这些工作中，在与广大眼镜配戴者及同仁的交流中，又有了不少新的体会和认识
正是在这样的基础上，为了满足广大读者希望了解更多验光配镜知识的需求，对原书稿做了全面修订，增加了一些新的内容，特别是增加了眼镜应当怎样戴，戴用屈光矫正眼镜在具体环境下应当注意什么的问题明明白白配眼镜（第2版）编辑中，特别强调了戴眼镜应当注意的现实问题和操作性，这既能满足读者增加视光学知识的需求，也为配镜者提供了理性对待屈光不正的思路和方法只要按照本书所讲的知识与方法去做，就能在青少年以及近视眼的控制上有所作为
明明白白配眼镜（第2版）在语言上仍旧使用的是前版大众化的风格，这既符合广大验光配镜者的阅读需求，又因增加了不少新的视光学眼镜学方面的知识，因此这本书也可以作为从事验光配镜工作和从事健康保健工作的从业者了解掌握通俗化眼视光知识的一个窗口
在明明白白配眼镜（第2版）即将出版发行之际，特向这些年来给予我真诚支持的广大读者及同道同仁们，致以诚挚的谢意并再一次真诚地希望读者们给予指正，并提出宝贵的意见
呼正林
2017年10月
第1版前言
我是一名从事眼-视光学职业教育的工作者，从事这项工作已将近三十年在这三十年中，经常会有一些戴眼镜的同仁邻居和朋友，来了解有关验光配镜的问题尤其是，有不少的人会问到，怎样选择眼镜架，怎样选择眼镜片还有人会说，验光的就是一个小孩儿，心里真是不踏实，你这当老师的怎么也得教我几招吧否则的话，眼镜配了心里都不踏实近年来，眼镜行业发展很快，七老八十的从业人员是极少的应当说，只要在验光岗位上工作的就不会是童工，至少也应当是在20岁以上看起来像小孩儿的人，只能说明人长得少相
绝大多数戴镜者，要想了解验光与眼镜的问题，只能通过阅读有关眼科保健，爱眼护眼的科普书籍这类书籍的种类尽管不少，但说到验光配镜，特别是眼镜架的选择眼镜片的选择，特别是戴眼镜的“我”遇到某些问题时应当怎么做的书，则是非常缺乏的有的书上虽然多少见了一些，但更多的是讲述角膜炎麦粒肿，一直到糖尿病高血压视网膜病变，直至眼的肿瘤，而关于验光与眼镜的内容就成了一格点缀
从同仁邻居和朋友经常不断询问这一情况来看，戴眼镜的人还是非常想了解这方面的知识的也有不少眼镜界的同仁也建议笔者：为广大戴眼镜的人写这样一本书，这些同仁说，我们也想知道对戴眼镜意识的父母们，他们需要了解什么知识
正是基于以上情况，笔者将从事眼-视光学职业教育以来经常被询问的问题进行了梳理，并将职业培训中学员们提到的相关问题汇集在这两类问题的基础上，挑选出与配镜者关系为密切的问题，将其分成九个部分考虑到读者在阅读本书时，可能会采取选择阅读的方式，因此在写作时也做了相应设计：即令每个部分均是一个整体，而其中的每一个题目均是一个独立的问题
在这里特别应当提到张琼编辑，应当说从九个部分题目内容的安排，都提出了相当宝贵的建议，其中第九部分就是在张琼编辑的建议下加入的在此特予致谢
尽管书稿已经完成，但因个人学识的限制，书中还可能会有一些不妥之处在所难免的在书籍即将出版之际，还望广大读者，特别是眼镜行业的同仁们予以指正，并提出宝贵的意见
呼正林
2008年6月