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你的“硬核技能”速成指南1年完成麻省理工4年课程的“学神”斯科特扬重磅新作，自主学习的底层逻辑，个人实践版刻意练习
学习者李柘远采铜张萌刘媛媛战隼成甲孙思远彭小六Scalers芭芭拉奥克利力荐，掌控习惯作者詹姆斯克利尔作序推荐
点亮人生的高光时刻，完成搁置已久的愿望清单
掌握学习9大原则，助你竞争脱颖而出
为了方便你学习，随书附赠【全景式拆解思维导图】1张
你能在一年内学完获得大学学位所需的全部课程吗能在几个月内精通一门新语言吗能同时掌握多种专业技能吗这些都是学习者完成的壮举本书探索了学习的科学，借助新的认知科学研究成果，介绍了非传统的策略新技术，颠覆了人们普遍持有的许多关于如何高效学习的信念书中囊括了非常有效的学习策略在更短的时间内记忆任何东西的方法，并探讨了学习的理想持续时间，以及如何尽可能地保持专注等问题
在这个剧烈变革的时代，成为佼佼者只是一时的，唯有持续不断地自我精进，拥有自主快速学习的能力，才能保持地位跟上时局变化
的学习者斯科特·H.扬纵览认知科学的新研究，考察其他学习者的经历，再加上自己的身经验，总结出“学习”九大法则，任何人都能借此方法成为“学习者”，拥抱超乎想象的美好人生
序（詹姆斯·克利尔）
1 不去MIT，也能接受MIT的教育/ 1
MIT挑战/ 2
三个月学会外语/ 5
罗杰·克雷格如何通关危险边缘/ 9
从拿 工资到百万富翁/ 12
MIT挑战之后/ 15
发现学习者/ 21
2 为什么学习很重要/ 25
学习的例子/ 27
经济学：平均时代已经终结/ 28
教育：学费太高/ 29
技术：学习的新前沿/ 31
赞誉
序（詹姆斯·克利尔）
1 不去MIT，也能接受MIT的教育/ 1
MIT挑战/ 2
三个月学会外语/ 5
罗杰·克雷格如何通关危险边缘/ 9
从拿 工资到百万富翁/ 12
MIT挑战之后/ 15
发现学习者/ 21
2 为什么学习很重要/ 25
学习的例子/ 27
经济学：平均时代已经终结/ 28
教育：学费太高/ 29
技术：学习的新前沿/ 31
用学习加速职业成长，挽救你的职业生涯/ 32
事业：对学习的呼唤/ 33
与天赋有关陶哲轩问题/ 35
把天赋放在一边/ 36
安排时间进行学习/ 37
学习的价值/ 39
3 怎样成为学习者/ 40
成为学习者/ 41
初级学习者的步/ 42
从半决赛到转行/ 45
成为学习者的原则/ 47
4 原则1元学习：首先绘制导图/ 51
什么是元学习/ 53
元学习导图的力量/ 54
怎样绘制导图/ 56
确定原因内容和方式/ 58
回答“为什么而学”/ 58
回答“学什么”/ 61
用元学习分析来画出学习导图/ 63
回答“如何做”/ 64
你应该做多少计划/ 66
5 原则2专注：磨刀不误砍柴工/ 70
问题1：无法集中注意力/拖延/ 74
问题2：无法集中注意力/分心/ 78
问题3：没有找到合适的专注点/ 84
提高专注力/ 86
6 原则3直接：勇往直前/ 88
直接的重要性/ 91
迁移：教育的污点/ 96
用直接学习法克服迁移问题/ 98
学习者如何避免迁移问题直接学习/ 100
如何直接学习/ 102
直接从源头学习/ 106
7 原则4训练：攻克薄弱环节/ 107
学习的化学反应/ 110
训练和认知负荷/ 112
先直接学习再反复训练的方法/ 113
训练设计策略/ 114
用心训练/ 118
8 原则5检索：以测促学/ 120
拉马努金的天赋/ 121
测验的效果/ 122
学习的悖论/ 125
困难可取吗/ 126
你应该在开课前就参加期末考试吗/ 127
应该检索什么/ 129
如何练习检索/ 131
重访拉马努金/ 134
9 原则6反馈：不要回避负面评价/ 136
信息的力量/ 138
反馈可能适得其反/ 139
你需要什么样的反馈/ 141
关于反馈类型的进一步说明/ 146
反馈应该多快/ 147
如何改进你的反馈/ 149
反馈/ 152
10 原则7记忆：别往漏水的桶里加水/ 153
奈杰尔·理查兹的秘密是什么/ 156
为什么记住东西这么难/ 159
怎样才能不遗忘/ 164
打赢反遗忘战/ 175
11 原则8直觉：在形成直觉前要深入思考/ 177
揭秘费曼的魔法/ 179
魔术师的脑海里在想什么/ 182
如何培养直觉/ 185
费曼技巧/ 192
神秘的直觉/ 196
12 原则9试验：跨出舒适区去探索吧/ 197
凡·高是如何学会绘画的/ 200
试验是精通的关键/ 203
三种类型的试验/ 205
试验的心态/ 207
如何试验/ 208
试验和不确定性/ 213
13 你的个学习项目/ 216
步：做好调查/ 217
第二步：安排好时间/ 219
第三步：执行计划/ 222
第四步：回顾结果/ 224
第五步：选择保持还是精通你的所学/ 226
学习的替代方案：低强度的习惯和正式的指导/ 229
终身学习/ 232
14 非常规教育/ 233
天才养成记/ 236
再战卡斯帕罗夫/ 238
实验的结果/ 240
学习者可以培养吗/ 241
如何培养一名学习者/ 242
学习原则实践/ 245
在家里学校和工作场所培养学习能力/ 249
结论/ 254
致谢/ 258
附录关于我的学习项目的进一步说明/ 260
MIT课程挑战/ 260
不说英语的一年/ 262
肖像画挑战/ 264
更多挑战/ 265
注释/ 266
Conseils pour réduire les coûts d'expédition
1)Débarrassez-vous de l'emballage d'origine, par exemple, si vous achetez une paire de chaussures, vous pourriez vous débarrasser de la boîte à chaussures ce qui économisera beaucoup sur le poids volumétrique.
2)Les frais de port sont normalement facturés par tranche de 0,5KG. Donc, si vous achetez un produit qui ne pèse que 0,1KG, vous pourriez envisager d'acheter 2-3 PCS à la fois, ce qui n'ajoutera pas plus de frais de port à votre commande.
Poids Volumétrique
Le poids volumétrique se réfère à la taille globale d'un colis et est mesuré en kilogrammes volumétriques. Le poids volumétrique peut être calculé en multipliant la longueur, la largeur et la hauteur d'un colis (en cm) et en divisant ce chiffre par 5000 (certains transporteurs utilisent un diviseur de 6000/7000, etc).
Articles Prohibés (mais non limités) pour l'Expédition Internationale,
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Cigarette
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Alcool
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Liquide
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Couteau/Ciseaux
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Pistolet jouet
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Graines
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Animaux vivants
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Fleurs réelles
Les articles suivants (mais non limités) pourraient seulement être expédiés avec des lignes logistiques spécifiques,
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Crème
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Cosmétiques
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Encas
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Médicament